東京にてペン字・筆ペン・書道教室
を開いています。
美文字講師の
藤倉 千裕(ふじくら ちひろ)です。
自分を変える唯一の方法は、焦らずに毎日続けることだそうです。
いかに大きな目標を達成するかよりも、いかに長く続けることができるのか考える。
確かに運よく？！目標をクリアできることもあると思います。
私の場合続けていることは「自炊」と「字を書くこと」です。
外食も楽しむ程度にしますが、食べることは１日に３回あるのでその食べ物がどんだけ自分の身体や体調に影響があるかが良く解ります。
最近はベビーリーフとケールをちぎり、適当に人参やチーズゆで卵があったら・・くるみと冷蔵庫にある野菜等を入れて１食のうち夜や昼にサラダを食べるのがお気に入りです。
忙しい日々が続く日は、セロリ・キャベツ・ほうれん草・・・緑の野菜を多く含む野菜を煮込み、塩こうじのみで味付けをしてスープを作っておきます。
これが便利で、野菜が沢山とれるので他のメニューにそのスープをプラスするだけで野菜をとれた満足感と身体も健康的に。
子供の夜泣きが続く日々はさすがに睡眠不足で疲れますが、睡眠不足による暴食を防げます♪
そんなこんなで私の日常話でしたが・・・(笑)
字を書くことも料理することも、それをしなくなったら私らしくいられなくなります。
それが、いかに大きな目標を達成するかよりも、いかに長く続けられることの「重要さ」だと私は強く思っています。
字を書くことは、「集中力」を身に付けることができます。
日常で集中できる美文字時間を作ることをはじめてみませんか♪
数年後には今とは変化した自分の文字を書けるように・・・♡
～品格と日常生活で役立つ美文字レッスン～
東京の書道ペン字筆ペン教室 美千（びせん）
藤倉千裕